- 一. 精神独立这篇文章头一次自己写文章自己下定义 ，再自己解释，然后处处查看逻辑是否自恰。稍微有点构建理论的感觉，新体验解锁+1。
- 二. 拖延心理学这本书很多金句。意识到你的思维方式是不现实的，这是克服拖延的第一步。
- 三. 代孕的理论层和实践层。实践是检验真理的唯一标准。
- 金句: 「蟒营™其实是:俺知道你以为你不NB,但是, 俺更加明确你其实非常 NB, 只是习惯不NB了,来，俺带你遇见NB的那个你。」
200504
茜茜 可以纳入总说话的人了。+1+1+1.
茜茜:独立是课题分离，分清楚外界的和自己的.
晚上吃了卤肉饭太油了
晚上写了什么是死亡，已经有点背离初衷，初衷是想探究一下啥是死亡，然后向死而生。结果写着写着就变成了死亡不是坏事，只能是一个客观事实。通过死亡来看，只有你才能赋予你自己意义。
200505
今天是立夏。
公号发了精神独立。
缘缘说两会开完了来，到时候去小别墅吃吃喝喝。
精神独立也发到公众号了，自己又修改了一下。话说，精神独立这篇文章头一次自己写文章自己下定义 ，再自己解释，然后处处查看逻辑是否自恰。（稍微有点构建理论的感觉，新体验解锁+1）
H 又给我打赏 6.66 。笑了好一会儿。好友的回应和肯定开心！！！
还是写完了：什么是死亡？ · 阿宁 。在别人看可能是没什么增量知识，但是还是推了自己一下多想几步：1.死就是一个中性词。2.人只能自己赋予意义。
200506
拖延是逃避，逃避后面是恐惧。
拖延的英语：Procrastination 来源于拉丁语：Procrastinatus：”pro-“（向后）, “crastinus”（明天的），是为向后到明天。
拖延症心理学
- 拖延者的信条
- 我必须要做到完美。
- 我做每件事都应该轻而易举，不费力气。
- 什么也不做，要比冒失败的风险更为安全。
- 没有什么是我无法做到的。
- 如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。
- 我必须避开挑战。
- 如果我成功，有人就会受到伤害。
- 如果这一次我做得很好，那么我每次都应该做得很好。
- 按照别人的规定做事，意味着屈服和失去掌控。
- 我不能承受失去任何人或任何事物。
- 如果我展现真实的自己，人们不会喜欢我的。
- 总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。”
- “意识到你的思维方式是不现实的，这是克服拖延的第一步” #启发很大 （跟我探索了自己工作不开心之后是一样的
- “拖延给拖延者造成的内在后果，就是他们必须承受某些内在情绪的折磨，从恼怒、后悔到强烈的自我谴责和绝望”
- “我们认为，人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果他们行动了，他们的行为会让他们陷入麻烦。他们担心如果展示了自己真实的一面，会有危险的结果等着他们。在所有无序和拖拉的背后，他们其实在害怕他们不被接受，以至于他们不仅躲开这个世界，甚至还躲开他们自己”
- “责备自己邋遢、懒惰和不协作比把自己看成无能和无价值(而这就是他们深为恐惧的“失败”)要容易忍受得多”
- “要么全部要么没有。这种“要么全部要么没有”的生活观念在经常拖延的完美主义者那里是颇为常见的”
- “带着这种“要么全部要么没有”的态度，你会因为很多原因而变得沮丧，包括：
- ◎你没有完成起初设定的每一件事。
- ◎你没有以原先计划的那样来做事。
- ◎有的事情你做得不错，但是不够完美。
- ◎你没有得到应有的足够的认可。
- 在像这样的一些情况下，你感觉自己好像什么也没有完成，因为你所做的事情不是跟你预想的完全一样。如果你只对完美感到满意，那么你注定会感到沮丧。毕竟，追逐完美就像追赶地平线一样：你一直往前赶，但是从来也不能真正赶到那里。
- 要放弃完美的理想，是一个非常缓慢的过程，即便你在理智上认同完美主义的标准是不现实的，这也是事与愿违；你还是会发现自己很难接受这样一个事实：你现在不是，从来也不是，将来也不可能是完美的”
- 大头菜卖了 100 万！！！叨叨把岛弄得好好。我要向三星岛前进。
- 大妈要画半身像，晚上给大妈和公司动画师中间搭线成功。
200507
- 拖延者的信条
早上跑了几步。感觉很好。
YUE群里讨论代孕，大家想法都很多啊。我看到一个帖子说的很对，就是说代孕合法有没有理想场景，没有有好处？有。但是现实层执行下来根本达不到那个理想场景。缘缘说的没错，现在就是设计路径/执行路径的问题。
理论和实践。但邓小平说过了，实践是检验真理的唯一标准。
梦：和ZQY在小区接吻。。。然后被狗仔拍到。然后是一起凶杀案，三个人是一个同伙，然后互相杀害。
这两天和项目的配音沟通，发现一些供应商真的只能做「执行」，给配音反馈，我说整体的音调需要越来越高，他不知道怎么改。今天灵机移动，我这边又拆了一步，和给了方法。终于拿到了想要的效果的配音。
- 先拆，就是「也不知道哪里有问题」这句需要音调和音量大大大。
- 表达情绪，我说你可以让老师在心理想点骂人的话：TMD 我TM不知道哪里有问题。这样想一想情绪应该就能上来了。
hana 给我看了她画的 圆脸蛋 各种夸张表情
大妈说我同事画的没有神韵 害 还是沟通层面上出了问题 沟通里太多我以为了
晚上头疼的要炸了。
200508
早上起来觉得有点发热。
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- 任何传媒都有立场。作家韩少功写道：「这个社会的传媒技术已经市场化或者权力化，受控于资本化的权力或者权力化的资本。在很多情况下，传媒并不是一个真正的公共领域，它生产哪些符号是由特定的投资者和特定的消费群决定的。」你看到什么，你听到什么，你感受到什么。你以为是你主动接收，实际上，权力和资本早就编排了信息的格局，决定了你可以看到什么，你可以听到什么，你可以感受到什么。（中国哪里有什么公共领域
- 暗夜里的感伤动物，是白天里乖顺至极的社畜。
- 如此一来的最终结果是，将年轻人导向 Herbert Marcuse 所言的「单向度的人」。我们对于幸福生活的想象是单向度的 —— 充满物质主义和消费主义的；我们对权力和资本失去了否定性、批判性和超越性的维度，「发达工业社会的最显著特征是它有效地窒息那些要求自由的需要」。当我们对贫困的感知仅仅是物质上的贫困，当我们对幸福生活的认知仅仅是物质上的满足，我们可能已经遗忘了幸福所包含的更多可能：尊严、自由、权利、友爱、联结，以及精神的富足。要让定义幸福的权利回到我们手中，就得从打破资本与权力的「洗脑」开始，从打破幸福生活的单一模板开始。
- 打破资本与权力打造的幸福生活样本，既能避免更多人成为资本主义生产和消费链条上的螺丝钉，也能让更多人看到 4%以外的世界、看到月均可支配收入低于 3000 元的广阔世界，并建立起对真正物质贫困和权利贫困人群的共情能力。对他人苦难的共情，能让「我」走向「我们」，而「我们」是有力量的——发声的力量，不满的力量，抗击的力量，改变的力量。否则，纵然你年薪 500 万，物质享受登峰造极，你可能依然无法摆脱贫困感 ——权利的贫困，安全感的贫困，道义的贫困，以及精神的贫困
看到 ：> 今天跟家属发生了恋爱十年来最严重的争吵，因为我俩长期异地掩盖了最大的冲突点，就是我过分怕冷他过分怕热，这个季节我还需要穿长袖长裤他嚷嚷着要铺凉席开空调。实话说这种physical的问题我觉得比思想上差异还难处理，好在我俩有条件物理上解决这个问题。怎么说呢，再相爱相知也代替不了相处。
中午去吃的杨国福，
动森：今天高级商店开门了，高级商店会卖一些壁纸地板，和花色工具，我的是蓝色，喜欢。雨伞和花种子都扩张了。刷豆瓣小组，看到两个想要的骆驼壁纸，去人家岛上，都是设计感很棒的岛,在一个岛看到毕安卡了，心都化了，决定把陶咕咕赶走，刷一个毕安卡，也看到了很多异色花，菊花有粉色绿色紫色，玫瑰有金色和黑色啊啊啊啊，都好好看。我种了好多花和树，拔了很多杂草。动森岛屿评价终于三星了。
下午看了会儿福柯的什么是批判，关于自我的文化。他说的自我的文化 是 关注你自己，而不是认知你自己。关注你自己是从古希腊文化来的。
Why sitting is bad for you - Murat Dalkilinç - YouTube，身体不是为了静止设计的，而是为了动设计的。
AZ 说反驳大妈只要摆事实就行了。
晚上YUE读书分享
- OO ：前面没听到 。。。后面是要善于求助 投资专注基础款 比如石油之类 而不是一些表面的消费的那些项目
- 阿花：教育理念 / 逆商 （包羞忍耻，你不是感不到羞耻，而是感到能越过这个）
- 教授：养育孩子的同理心，不要太暴躁。典型二战后的华尔街成功人士路径。耶鲁背景，老牌常青藤。念的学校和系这个起点就在别人终点了。华尔街投行成功的这些人，大多数在大学生涯是某一项集体运动的领队，运动很好。社会关系&政治&金融。
「新的日常」，这四个字信息量很大。
200509
早上起来觉得心情超级不爽。迟到了。可能是昨天可乐喝多了。这几天身体觉得有些累。
今天对自己有一些愤怒，不爽。
How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli - YouTube
陆兴华：为什么工作有待发明？ - 逆熵（negentrophy）。
- 90 后不得不将人类品质投入雇佣状态，将根本的人类关系拖入职业时间的范围，将人与人最共同的智性和语言投入工作。
- 这是对个人制服的极点。
- 普遍智性（general intellect）被工资劳动压抑了。
- 要改变的，不是劳动者的资质，而是工作模式！
- 要改变工作模式，就要改变每个人对其的依赖、基于工作和工资的社会。
- 这个社会早已积重难返，任何推进都是进步。
- 而改变的阻力来自对工作的幻念和依赖。
- 想通过社会议价和规训的工作获得尊严、福利和安全感，必须克服幻念产生的恐惧。
- 最好的途经，是像做艺术项目，发明基于欲望的更多类型的工作，将各份工作当作品，与他人的多重工作联合
怼圈
- ZOE 教。沟通就是管理。领导力就是亲和力，快速和人建立起私人感情。伸手不打笑脸人。和人的优点打交道就行了，缺点与你无关。大妈也提到了外国常青藤。
- BR。重要不紧急：招聘和标准化。
- 熊。找文的路径赞
熊：后来吧 醒悟过来 觉得 这世界上同款的soul 最好一个就够了
200510
舒兰那边疫情很严重了 前前任在那
自己的公号，有时候想着不宣传了。但是突然想到有一个画家自我宣传做的不好，过的就一般。哎。还是要主动一些阿。要有自己的辨识度，算了先写再说。
王子公主童话一般生活在一起的这种叙事是最害人的，因为这是静态的人生观 + 亲密关系观。但是人生是动态的 相处也是动态的 So 不会再想着相处喜欢就永远掉在一棵树上了 人都是会变的 自己也是 那个人也是。当然这不代表在谈恋爱不好好谈 只是预期已经不同了
下午去跑步了，确定了这两个月的战斗场地。发现场地的过程很有意思。本来打算去大宁公园，做两个地铁，然而骑车发现那个车子特别好骑，于是决定骑车好了，于是准备骑车去大宁，然而骑着骑着找到了一个新地方。哈哈，想到了项飙的附近性的消失。我这个就是附近性的发现。中间还买了一个耳机的转街头，全家没有，在一个手机维修店。在店里一个大叔说他家孩子把他微信弄得帐号密码上不去了。
骑车子 超级开心 开心开心
PZ 睡眠不足没有诉说感，抱着期待有诉说感读的。我说理性分析会多一些。
H 还是 6.66 哈哈哈 最硬核的支持啊啊啊啊
看雪莹的演唱会。还是老样子啊啊，普通女孩好听，不进则退
意象喜欢想要给你世界 所有看见看不见的美好大妈：有点儿象养猪专业户, 慈祥的看到小猪仔们终于长大知道如何自己种粮了
今天下午雨莲在YUE群说当妈妈的事情，丧偶式育儿。突然让我觉得大妈这里不是我的终点，还是要找一个做的好的女性作为自己的参考。
自媒体做起来一些，建群 ，知识星球。社区。
Kr 让我去听他们的结业。有收获：今天两组真不错啊 甚至有些羡慕 人心好齐。而且大部分是女生，精力，时间，心力的投入，组织协调，作品本身，还有最后的表达，都很好。编程就是女生发明的哪 -> Ada（我那个志愿者组织也大部分是女生
大妈说，你正好可以探索一下女权，我说好，我本也打算读读，但是答案又是父权社会。
大妈说但最开始是母系社会，为啥变成了父权社会？而父权为什么又几百万年就这样统治下来了。
蟒营™其实是:俺知道你以为你不NB,但是, 俺更加明确你其实非常 NB, 只是习惯不NB了,来俺带你遇见NB的那个你
所以才能打破习得性无助。
睡前在豆瓣刷到一貌似是学术研究者的人。提到自组织才是反抗原子化，对抗无意义/原子化的解决之道。原子化太容易被消灭了。