2023-04-14

就从网球有个念头开始切入。

我说，昨天打网球发力很顺利的时候，出现了一个念头：“如果网球就是这样的，会不会很无聊？”，我感到害怕。

Betty：说说你在害怕什么？

我：

• 第一个是害怕“无聊”这个词儿。
• 第二个是这个念头在这个状态出现，很害怕。这个状态指打网球是我自驱去打的，本身很向往的一个运动，没有人要求和逼迫我。并且最近换了教练学球进展很顺利，发力的方式越来越顺了，简洁自然。

Betty：那你能说说，这四十分钟你想探讨什么吗？

我：真的喜欢一个事儿到底什么样儿？（潜台词：我害怕网球不是那个事儿。我觉得应该有一件事儿是这辈子可以为之追逐的，有那么一个事儿就够了。）

Betty（抓到了我的潜台词）: 听上去你觉得应该有那么一个事儿，这个事儿足够喜欢，然后你找到它就够了。

我：对，是这样。我觉得世界上一少部分人会这样，而且做到这样程度的人基本都在那个领域的历史上留名。比如网球三巨头，费德勒，纳达尔，德约科维奇之类的。

Betty: 听上去是一个很极致的，特别高的一个标准。那你从哪里得来的这样的一个描述？

我：就是一些文章和一些采访呗，一些少数人能痴迷于那项活动，不断地能去做那个事儿，结果就很有成就。

我：对。不过我插播一下，我觉得对这个念头我处理的很不错。首先我察觉到了这个念头，抓到了记录了下来，也跟你说，然后行动上我要继续学一学看一看。同时我猜想这大概率是我狂妄的念头而已，因为目前我的技能水平有限，网球是一个很复杂的运动，我至少要学完整套再说。我觉得就是别让自己阻碍自己。

Betty（笑）：你提到自己在阻碍自己，是什么阻碍了你呢？

我：就是出现一些意外的，我觉得不该有的念头，或者情绪和身体上不舒服，这时候我就不允许自己去做了，就开始自己阻碍自己。

我：我想到了一个最近有意思的事情，三月份花了很多钱，我就开始盘三月份哪几笔钱觉得花的很值，盘完之后我又察觉到自己在花这些钱的状态，状态都是挺不安甚至是抗拒的。尤其是回老家办护照，订了机票当天特不想回去，觉得很麻烦，躺床上不舒服嘛。最后被老妈说服，说你现在也没事儿，办护照是正事儿，就办了呗。

Betty: 那你能描述一下嘛，这是一个什么样的模式？

我：是一个在我觉得 ready 的状态才去做的模式。现在就觉得不要自己阻碍自己，可以放掉念头，让自己就去到那里看看会发生什么。可以去到那里觉得不对劲再跑。

我：回到网球上，就也是：别让自己阻碍自己，放掉念头继续做。

Betty:那你现在是怎么看一开始你提到的无聊的念头呢？

我：也没什么特别的，行动上就像刚刚说的一样，会放掉这个念头，继续学打网球。但同时还是会有点害怕，害怕这个念头再次出现。

Betty：害怕网球不是那个事儿？如果网球不是那个事儿，你会怎么办呢？

我：我察觉到我还是很多不允许。我害怕那个无聊的念头再出现，就是在害怕网球不是那个事儿。其实如果不是，我指的是真的在感受上觉得无聊，而不是头脑上的妄念的无聊，我也就只能尊重自己的感受，并且承认网球不是那个事情，就我就继续探索其他事儿，但我又怕其他事儿也都不是。

Betty：看起来你确实还是在拿着刚刚说的很极致的，特别高的一个标准在网球上要求自己。另外，我听到了你一连串的思维开始上来，而且用词都是害怕。

我：对，我发现害怕的背后，还是怕网球如果不是那个事儿，我就白做了，一切都白费了。另外，我自己也察觉到了，我对网球的态度还是蛮结果导向的。而一些能量高的，很顺的人，应该不会总用这个害怕这个词儿来描述自己做的事情。

Betty：那你能不能找到一个新词来描述呢？

我：我知道一些正确的答案，但觉得不是我的词儿，我还不能。

Betty：没关系，可以当做一个课后作业。另外，不是那个事情，真的就“白费”了嘛？

我：不是，能体验到这几节课，遇到了合适的教练的引导，自己让自己放下很多念头的过程就很宝贵，然后练习的结果是发力越来越顺畅，重要的学球卡点有突破。这几节课能体验到经历到，就很幸福啦。又想到胡缠的那个信念 vs 信任。信念是无论怎样，相信自己值得，相信行动值得。

（那白费呢？是否定自己值得，也否定行动值得，而只有结果最值得。为什么我会害怕失败，害怕犯错？为什么我会对结果这么执着？）