老胡，开始建立自己的王国
从今天开始，我警惕任何人和教条对我的各个人生板块/课题输出任何的标准和评价。 我已经有了足够的自己的评价体系，而且我会反向输出，我会建立自己的王国和宗教。 2024年02月14日 10:16 老家
Read moreConversation with coach betty 18：严苛与恨意
2023-10-26 下午 3 点 定本次主题时没太多犹豫，很想聊和自己阴暗面相处的不粉，这源于我能察觉到，当事情不如意或有不好的感受时，体内会有一股很重的戾气和对自己的恨意，那种想要毁灭一切包括自己的倾向很严重。 当然，自己有做调节，就挺随着感觉起伏的，好的感受的时候啥都行，世界尽在我手，特别乐观，不好的时候觉得..
Read more核心信念：干得不错，老胡！
是，也仍旧是，自己愿意主动接受这样的事实：这是我自己的人生，分分秒秒是自己在过。 是真心实意地，发自内心深处地决定，为自己负责，为自己人生的所有部分负责（思维上的认知，财务，身心健康，各种人际关系……说出的话，干过的事儿。) 照看好自己，好好过人生，无论遇到什么。 这一个纯粹的发自心底的愿望，有着无穷的力量可以面..
Read moreNote To Self (1)
对自己负责，过得如何冷暖自知，没人能对你负责。之前总是排斥责任两字，这两字总有被迫之意，但若是自己主动选择，就不一样了。 人生复杂，不容易。 （所以更要）柔和地对待自己。对自己有信念，相信自己值得，相信行动的价值。 观察。 放下评判。 tennislab。一些事儿没办法启动的时候，可以想着就当做实验了，先做，然后..
Read moreConversation with coach betty 17:标准
2023-07-16-下午4点 一开始没有直接进入对话，跟 betty 互相说了一些近况，我说我前两周的精神状态很不好还崩溃过一次，这两天刚刚恢复一些精气神与平静，现在状态还可以。 Betty 问我从这次剧烈的 up & down 了解到了什么呢？ 我：有了人生是真实的不容易的体感。之前面对人生的态度还是很..
Read moreConversation with coach betty 13:信念
2023-04-14 就从网球有个念头开始切入。 我说，昨天打网球发力很顺利的时候，出现了一个念头：“如果网球就是这样的，会不会很无聊？”，我感到害怕。 Betty：说说你在害怕什么？ 我： 第一个是害怕“无聊”这个词儿。 第二个是这个念头在这个状态出现，很害怕。这个状态指打网球是我自驱去打的，本身很向往的一个运..
Read more恢复打网球，脸晒的像猴屁股
怎么说，三个来月没打网球，昨天几乎空腹没太热身的情况下，在烈日下干球两小时，虽然上课上的很不错，结果下午直接热伤风+晒伤，脸跟猴屁股似的红的要命…..我也太头铁了…..（夏天户外一定要涂防晒，无论何时认真热身，许久没打球再次回归不要强度太大。） 不过让自己开心的是，从打球这个事儿上，看到自己心态转变不少：能开始比较..
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