周刊_190527

一. 对痛苦的态度转变了：以前觉得什么都能直面，现在是要有预判，痛苦要能落在我能承受的区间，不能的话就逃吧。 二. 自己要解决如何自建安全感的问题。 三. 看外部信息时加入一个思考：这是不是我能改变的事情？ 金句：「不放过自己，都是自己不想放过自己罢了。」 190527 M 跟我说 ，谁都不是圣人。 亲密关..