什么是睡眠充足？

睡眠充足那是不可能的，毕竟非睡眠时间想做的事儿太多。三头六臂也不太够用。 1睡眠不充足就是睡眠时间没达到身体需要。前一天晚上睡眠不足会立刻反应在第二天：起床极其痛苦，迷迷糊糊洗完脸后，开始一天工作。但精神状态恍惚，注意力不能集中，脑袋转的很慢。一天都不知道我是谁，我在哪儿。 这样的精神状态影响的不光是工作，玩游戏和..