如何对抗内在失序？

「Pain is inevitable，suffering is optional.痛楚难以避免，而磨难可以选择。」 - 村上春树 终于，我接受了一个关于自己的事实：当前，我是一个注意力难以集中的人，这是怎样的状态？其实就是上学时代老师批评同学总用的「溜号」。我想你也一定有过溜号的体验：看似平静的外表下，同时大脑内..